هنگامی که آهسته می‌دوید، بدن خود را تمرین می‌دهید تا به دستگاه هوازی تبدیل شود. سیستم هوازی در بدن، سیستمی است که هنگام دویدن با شدت کم تا متوسط از آن استفاده می‌کنیم و این همان سیستم به ما امکان می‌دهد تلاش خود را برای مدت‌های طولانی حفظ کنیم.

دونده بزرگ و قهرمان المپیک با کسب عنوان چهارم در مسابقات بزرگ شمالی اعلام بازنشستگی کرد...

بیشترین مسافتی که یک نفر در یک ساعت دویده است.

رکورد جهانی مردان برای دوی مسافت در یک ساعت ۲۱۳۳۰ متر (۱۳.۲۵ مایل) توسط مو فرح و رکورد جهانی زنان ۱۸۹۳۰ متر (۱۱.۷۶ مایل) توسط سیفان حسن ثبت شده است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که اینها ورزشکاران نخبه هستند و نه دوندگان متوسط.

دویدن یکی از کم هزینه ترین ورزش ها و در عین حال یکی از پرفایده ترین آنهاست . دویدن روی تمام اعضاء بدن تاثیر گذاشته و حتی روحیه و روان شخص را متحول می کند. شما مجبور نیستید چند ماه صبر کنید تا فواید دویدن را در زندگی احساس کنید . دویدن روزانه فواید بسیار زیادی برای شما خواهد داشت...

به گزارش خبرگزاری دوومیدانی ایران به نقل از ایسکانیوز، دهه‌هاست که دویدن یک فعالیت ورزشی محبوب شده و عجیب هم نیست که آن را نوعی ورزش بدانیم. دویدن به تجهیزات کمی نیاز دارد: فقط یک جفت کفش مناسب. دویدن تمرینی است که می‌توانید هر وقت خودتان فرصت داشتید انجامش دهید و نیازی نیست با تایم باشگاه جور شوید یا منتظر کسی یا چیزی باشید. دویدن یک ورزش تمام‌عیار است و می‌تواند کمک بزرگی به فیتنس قلبی و عروقی‌تان بکند.

صدمات دویدن معمولا وقتی اتفاق می افتد که بیش از حد به خودتان فشار آورید که ١٠ مورد آن مهم و نیازمند درمان است.

دور سوم مسابقات دوومیدانی پرشین با شرکت ٢٠٠ پسر و حدود ١٥٠ دختر از محلات کم‌ برخوردار و کودکان کار برگزار شد

چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم‌تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن ...

دویدن طولانی مدت می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اما بسیاری از افراد نمی‌توانند برای مدت طولانی و مسافت طولانی بدوند. رسیدن به این هدف نیازمند رعایت بعضی نکات است.

تردمیل یکی از متداول‌ترین دستگاه‌های ورزشی است که استفاده از آن نسبت به دستگاه‌های دیگر راحت‌تر است. با این حال برای گرفتن نتیجه‌ از انجام ورزش بر روی تردمیل باید